‘춘곤증 해소’
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오징어·수육과 곁들여라…체내 노폐물 빼주는 '디톡스 음식' [건강한 가족]

무탈하게 봄 나는 방법 눈·피부, 미세먼지·꽃가루에 취약 일조량 많아져 체력 소모 늘어나 나른함 느낄 땐 두통약·커피 피해야 봄바람이 불면 유난히 괴로운 사람들이 있다. 건조

중앙일보

2023.03.18 23:11
가려운 눈은 인공눈물, 막힌 코는 식염수...알레르기 '만점작전' [건강한 가족]

봄철 건강 가이드 해마다 봄이 되면 유독 괴로운 사람들이 있다. 알레르기 질환과 춘곤증, 피부 건조와 같은 불청객이 함께 찾아오는 계절이기 때문이다. 건조한 날씨와 미세먼

중앙일보

2022.03.28 00:06
[건강한 가족] 커피·담배·때수건 멀찍이…자명종·물·마스크 가까이

봄철 ‘굿 컨디션’ 생활 수칙 봄은 만물이 소생하는 시기지만 사람의 컨디션은 떨어지기 쉬운 ‘두 얼굴의 계절’이다. 낮과 밤의 기온차가 15도를 넘나들고, 꽃샘추위가 다녀가면 꽃

중앙일보

2021.03.15 00:04
‘어쩐지 잠이 안오더라니…”기온 따라 수면 패턴 변화 원리 밝혀냈다

열대야가 기승을 부린 지난해 8월 밤 서울 여의도 한강시민공원 물빛광장에서한 시민이 더위를 식히고 있다. [연합뉴스] 한여름 무더위에 잠을 설치는게 당연한 일이라 여겨지지만, 이

중앙일보

2020.04.21 12:00
[건강한 가족]코 막혔을 땐 목련화, 눈 피로할 땐 금잔화 우려낸 차 음미하니 향긋한 약 마시는 듯

꽃차 봄은 색이 피어나는 계절이다. 겨우내 메말랐던 풍경에서 겹겹이 솟아나는 꽃은 눈을 즐겁게 한다. 화사한 봄꽃은 열매를 맺기 전 영양소를 한껏 끌어안고 있다. 꽃을 말려 따

중앙일보

2020.04.13 00:02
[비즈스토리] 무독성 UDCA로 간 대사 활성화 UP ! 춘곤증 피로, 우리몸의 독성물질 OUT !

간 건강이 저하되면 피로감, 권태감 및 식욕 부진 등 이상증상이 나타나기 쉽다. 특히 봄을 맞아 춘곤증 피로에 시달리고 미세먼지 등 대기오염과 독소의 위협에서 벗어나기 쉽지 않

중앙일보

2018.04.18 00:02